GOEDE VOEDING WERPT Z'N VRUCHTEN AF!
NIET ALLES WAT GEZOND OOGT, IS WAT HET LIJKT
Samenvatting
We bekijken gezonde voeding en gezondheid door de bril van de evolutie. Welke voeding hoort bij ons, maakt ons gezond? Een aap lust ook cola en vast ook chips en een croissantje, maar of dat apenvoeding is? Wat is dan mensenvoeding?
​MOEDER NATUUR OF  "DE SCHIJF VAN VIJF"
Hoe kunnen we zo goed mogelijk voor onszelf zorgen? Welke keuzes zijn slim en waarom? Wist je dat je zonder B-vitamines niet kon slapen? En dat je cholesterol nodig hebt om hormonen te maken?
DE MENS WORDT OUDER, MAAR HET AANTAL ZIEKTEJAREN NEEMT TOE
Het voedingsaanbod is enorm. De adviezen met betrekking tot gezonde voeding komen uit allerlei hoeken en soms erg uiteenlopend. Ik hoor vaak dat men door de bomen het bos niet meer ziet.
Foto

Tijdens deze cursus neem ik je mee op reis. Waar bestaat onze voeding uit? Waarom? Past onze voedselkeuze bij ons? Ik ga proberen zoveel mogelijk vraagstukken onder de loep te nemen. Ik ben veel aan het woord, maar we zullen ook interactief met de groep aan de slag gaan.
Een kleine greep:
  • Wat is voeding? Wat, hoe en waarom suikers, eiwitten, vetten, mineralen, vitamines?
  • We gaan diep in op de koolhydraten. Zijn ze goed of slecht? Wat is een glycemische index? Wat doet koolhydraatbeperkte voeding precies met je lijf? En overgewicht? Kun je diabetes omkeren?
  • Calorieën tellen, hot or not?
  • Waarom heb ik vaak trek? Moet ik heel de dag door eten of juist niet? Waarom heb ik energiedips overdag?
  • We gaan de feiten ontdekken over zoetstoffen, cholesterol, roomboter, E-nummers, voedingssupplementen
  • Ontbijten in de auto en lunchen achter de laptop, snapt je lijf dat?
  • Vlees en vis: wel of niet eten?
  • Hoe etiketten lezen
  • Vitamine D, hoe belangrijk is dat?
  • We lopen kort een paar veel voorkomende gezondheidsklachten langs en bekijken hun relatie met voeding, denk aan hypercholesterolemie, diabetes, maagklachten, darmklachten,  vermoeidheid
  • Ontgiften, is dat nuttig? 
  • Hoe brengen we alle theorie in de praktijk?
WEETJES

Voor wie
Voor een ieder die geïnteresseerd is in gezonde voeding en/of stappen wil zetten om zijn voedingspatroon te verbeteren

Wanneer (DATA VOLGEN SNEL)
3 avonden,
van 19.45-22.00 uur
OF
3 ochtenden
van 09.15-11.30 uur

De cursus kan ook bij voldoende animo plaats vinden op 1 dag

Kosten
Particulier en gegeven in Schiedam:
90 euro (incl BTW) voor de gehele cursus
Incl consumpties, schrijfwaren en handout

Voor andere locaties, groepen ed wordt een offerte gemaakt

Locatie
Schiedam of een door u
​aangewezen locatie